Calories : le match chips de crevette / laitue romaine
chips de crevette / laitue romaine : calories
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chips de crevette / laitue romaine : nombre de calories et valeur énergétique
| chips de crevette : teneur pour 100 g | laitue romaine : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 529 kcal | 18 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 210 kj | 76 kj |
chips de crevette / laitue romaine : teneur en protéines, glucides et lipides
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chips de crevette / laitue romaine : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | chips de crevette : teneur pour 100 g | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 2,0 g | 1,0 g |
| Glucides | 59,0 g | 1,3 g |
| - dont sucres | 7,4 g | 1,2 g |
| - dont amidon | 42,5 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 2 g |
| Lipides | 31,2 g | 0,6 g |
| - dont cholestérol | 13,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 11,4 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 17,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,4 g | 0,2 g |
| Eau | 4 g | 95 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
chips de crevette / laitue romaine : apports en vitamines
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chips de crevette / laitue romaine : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | chips de crevette : part des apports journaliers recommandés | chips de crevette : teneur pour 100 g | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 5 230,0 µg |
| Vitamine C | 6 % | 5,0 mg | ||
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 36 % | 4,3 mg | 5 % | 0,6 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | < 0.05 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | < 0.05 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 3 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 2 % | 0,0 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,1 µg | 28 % | 55,0 µg |
| Vitamine B12 | 9 % | 0,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
chips de crevette / laitue romaine : apports en minéraux
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chips de crevette / laitue romaine : minéraux
| Minéraux | chips de crevette : part des apports journaliers recommandés | chips de crevette : teneur pour 100 g | laitue romaine : part des apports journaliers recommandés | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 6 % | 46,0 mg | 3 % | 21,0 mg |
| Phosphore | 6 % | 42,0 mg | 4 % | 29,0 mg |
| Magnésium | 4 % | 15,5 mg | 2 % | 6,0 mg |
| Potassium | 2 % | 41,5 mg | 11 % | 220,0 mg |
| Sodium (sel) | 110 % | 876,0 mg | 0 % | 1,0 mg |
| Fer | 10 % | 1,4 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 0 % | traces |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 15 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 5 % | < 3 µg | 2 % | 1,0 µg |
| Iode | 129 % | 194,0 µg | 1 % | 2,0 µg |
chips de crevette / laitue romaine : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | chips de crevette : teneur pour 100 g | laitue romaine : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)