Calories : le match cake salé / graine de couscous cuite
cake salé / graine de couscous cuite : calories
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cake salé / graine de couscous cuite : nombre de calories et valeur énergétique
cake salé : teneur pour 100 g | graine de couscous cuite : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 290 kcal | 169 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 210 kj | 717 kj |
cake salé / graine de couscous cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
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cake salé / graine de couscous cuite : protéines, glucides et lipides
Nutriments | cake salé : teneur pour 100 g | graine de couscous cuite : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 11,9 g | 3,8 g |
Glucides | 14,8 g | 35,7 g |
- dont sucres | 1,0 g | 0,1 g |
- dont amidon | 13,8 g | 34,6 g |
- dont fibres alimentaires | 2 g | 1 g |
Lipides | 20,0 g | 0,8 g |
- dont cholestérol | 76,3 mg | 0,0 mg |
- dont acides gras saturés | 4,0 g | 0,0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 7,1 g | 0,0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 3,1 g | 0,1 g |
Eau | 49 g | 58 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
cake salé / graine de couscous cuite : apports en vitamines
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cake salé / graine de couscous cuite : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | cake salé : part des apports journaliers recommandés | cake salé : teneur pour 100 g | graine de couscous cuite : part des apports journaliers recommandés | graine de couscous cuite : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 8 % | 61,2 µg | 0 % | 0,0 µg |
Bêta-carotène | - | 227,0 µg | - | 0,0 µg |
Vitamine C | 2 % | 1,9 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine D | 13 % | 0,7 µg | 0 % | 0,0 µg |
Vitamine E | 24 % | 2,9 mg | 0 % | 0,0 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 12 % | 0,1 mg | 13 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 15 % | 0,2 mg | 3 % | 0,0 mg |
Vitamine B3 | 12 % | 2,0 mg | 11 % | 1,8 mg |
Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 4 % | 0,2 mg |
Vitamine B6 | 15 % | 0,2 mg | 10 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 16 % | 31,4 µg | 15 % | 30,0 µg |
Vitamine B12 | 31 % | 0,8 µg | 0 % | 0,0 µg |
cake salé / graine de couscous cuite : apports en minéraux
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cake salé / graine de couscous cuite : minéraux
Minéraux | cake salé : part des apports journaliers recommandés | cake salé : teneur pour 100 g | graine de couscous cuite : part des apports journaliers recommandés | graine de couscous cuite : teneur pour 100 g |
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Calcium | 21 % | 170,0 mg | 2 % | 14,6 mg |
Phosphore | 22 % | 152,0 mg | 16 % | 113,0 mg |
Magnésium | 4 % | 16,1 mg | 8 % | 31,5 mg |
Potassium | 8 % | 165,0 mg | 7 % | 134,0 mg |
Sodium (sel) | 72 % | 572,0 mg | 15 % | 123,0 mg |
Fer | 9 % | 1,3 mg | 6 % | 0,8 mg |
Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 16 % | 0,2 mg |
Zinc | 14 % | 1,4 mg | 6 % | 0,6 mg |
Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 21 % | 0,4 mg |
Sélenium | 13 % | 7,3 µg | 18 % | < 10 µg |
Iode | 22 % | 33,6 µg | 1 % | 1,8 µg |
cake salé / graine de couscous cuite : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | cake salé : teneur pour 100 g | graine de couscous cuite : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)