Calories : le match bouillon de boeuf / gougère
bouillon de boeuf / gougère : calories
bouillon de boeuf / gougère : nombre de calories et valeur énergétique
| bouillon de boeuf : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 243 kcal | 424 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 020 kj | 1 760 kj |
bouillon de boeuf / gougère : teneur en protéines, glucides et lipides
bouillon de boeuf / gougère : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | bouillon de boeuf : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 10,2 g | 14,2 g |
| Glucides | 20,6 g | 21,4 g |
| - dont sucres | 0,7 g | |
| - dont amidon | 20,6 g | 18,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 1 g |
| Lipides | 13,3 g | 31,1 g |
| - dont cholestérol | 4,8 mg | 213,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,5 g | 13,8 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,9 g | 5,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,3 g | 1,3 g |
| Eau | 3 g | 30 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
bouillon de boeuf / gougère : apports en vitamines
bouillon de boeuf / gougère : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | bouillon de boeuf : part des apports journaliers recommandés | bouillon de boeuf : teneur pour 100 g | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 34 % | 272,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 116,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 18 % | 0,9 µg |
| Vitamine E | 18 % | 2,2 mg | 8 % | 1,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 125 % | 1,4 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 16 % | 0,2 mg | 25 % | 0,3 mg |
| Vitamine B3 | 13 % | 2,1 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 8 % | 0,5 mg | 13 % | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 21 % | 0,3 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 38 % | 76,3 µg | 19 % | 37,4 µg |
| Vitamine B12 | 14 % | 0,3 µg | 39 % | 1,0 µg |
bouillon de boeuf / gougère : apports en minéraux
bouillon de boeuf / gougère : minéraux
| Minéraux | bouillon de boeuf : part des apports journaliers recommandés | bouillon de boeuf : teneur pour 100 g | gougère : part des apports journaliers recommandés | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 4 % | 32,7 mg | 26 % | 204,0 mg |
| Phosphore | 18 % | 127,0 mg | 42 % | 297,0 mg |
| Magnésium | 6 % | 21,9 mg | 6 % | 21,0 mg |
| Potassium | 17 % | 344,0 mg | 7 % | 140,0 mg |
| Sodium (sel) | 1 650 % | 13 200,0 mg | 67 % | 534,0 mg |
| Fer | 3 % | 0,4 mg | 11 % | 1,5 mg |
| Cuivre | 12 % | 0,1 mg | 14 % | 0,1 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 17 % | 1,7 mg |
| Manganèse | 5 % | 0,1 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Sélenium | 8 % | 4,6 µg | 15 % | 8,2 µg |
| Iode | 3 % | < 5 µg | 16 % | 24,5 µg |
bouillon de boeuf / gougère : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | bouillon de boeuf : teneur pour 100 g | gougère : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)