Calories : le match biscotte multi-céréales / quiche lorraine
biscotte multi-céréales / quiche lorraine : calories
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biscotte multi-céréales / quiche lorraine : nombre de calories et valeur énergétique
biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g | quiche lorraine : teneur pour 100 g | |
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Valeur énergétique (kilocalories) | 404 kcal | 292 kcal |
Valeur énergétique (kilojoules) | 1 700 kj | 1 220 kj |
biscotte multi-céréales / quiche lorraine : teneur en protéines, glucides et lipides
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biscotte multi-céréales / quiche lorraine : protéines, glucides et lipides
Nutriments | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
---|---|---|
Protéines | 13,0 g | 10,5 g |
Glucides | 64,4 g | 22,2 g |
- dont sucres | 6,6 g | 1,7 g |
- dont amidon | 57,9 g | 17,6 g |
- dont fibres alimentaires | 7 g | 1 g |
Lipides | 8,3 g | 18,7 g |
- dont cholestérol | 0,0 mg | 99,0 mg |
- dont acides gras saturés | 1,9 g | 8,2 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,0 g | 6,2 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,1 g | 1,7 g |
Eau | 4 g | 52 g |
Alcool | 0 g | 0 g |
biscotte multi-céréales / quiche lorraine : apports en vitamines
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biscotte multi-céréales / quiche lorraine : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
Vitamines | biscotte multi-céréales : part des apports journaliers recommandés | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g | quiche lorraine : part des apports journaliers recommandés | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
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Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 13 % | 103,0 µg |
Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | |
Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,5 mg |
Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 20 % | 1,0 µg |
Vitamine E | 4 % | 0,5 mg | 13 % | 1,5 mg |
Vitamine K | ||||
Vitamine B1 | 15 % | 0,2 mg | 11 % | 0,1 mg |
Vitamine B2 | 9 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
Vitamine B3 | 10 % | 1,6 mg | 5 % | 0,9 mg |
Vitamine B5 | 10 % | 0,6 mg | 8 % | 0,5 mg |
Vitamine B6 | 11 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
Vitamine B9 | 15 % | 29,0 µg | 7 % | 13,3 µg |
Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 4 240 % | 106,0 µg |
biscotte multi-céréales / quiche lorraine : apports en minéraux
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biscotte multi-céréales / quiche lorraine : minéraux
Minéraux | biscotte multi-céréales : part des apports journaliers recommandés | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g | quiche lorraine : part des apports journaliers recommandés | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
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Calcium | 5 % | 39,5 mg | 13 % | 106,0 mg |
Phosphore | 27 % | 186,0 mg | 22 % | 154,0 mg |
Magnésium | 15 % | 55,1 mg | 4 % | 15,0 mg |
Potassium | 12 % | 233,0 mg | 8 % | 160,0 mg |
Sodium (sel) | 81 % | 648,0 mg | 62 % | 495,0 mg |
Fer | 8 % | 1,1 mg | 6 % | 0,8 mg |
Cuivre | 100 % | < 1 mg | 5 % | 0,0 mg |
Zinc | 15 % | 1,5 mg | 9 % | 0,9 mg |
Manganèse | 55 % | 1,1 mg | 5 % | 0,1 mg |
Sélenium | 9 % | < 5 µg | 13 % | 6,9 µg |
Iode | 7 % | < 10 µg | 21 % | 31,0 µg |
biscotte multi-céréales / quiche lorraine : additifs alimentaires
Additifs alimentaires | biscotte multi-céréales : teneur pour 100 g | quiche lorraine : teneur pour 100 g |
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Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)