Calories : le match bière brune / jambon cru
bière brune / jambon cru : calories
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bière brune / jambon cru : nombre de calories et valeur énergétique
| bière brune : teneur pour 100 g | jambon cru : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 35 kcal | 232 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 148 kj | 966 kj |
bière brune / jambon cru : teneur en protéines, glucides et lipides
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bière brune / jambon cru : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | bière brune : teneur pour 100 g | jambon cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,3 g | 21,1 g |
| Glucides | 4,7 g | 0,5 g |
| - dont sucres | 4,1 g | < 0.9 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | traces | 16,2 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 72,2 mg |
| - dont acides gras saturés | traces | 5,7 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | traces | 7,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | traces | 1,8 g |
| Eau | 93 g | 51 g |
| Alcool | 2 g | 0 g |
bière brune / jambon cru : apports en vitamines
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bière brune / jambon cru : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | bière brune : part des apports journaliers recommandés | bière brune : teneur pour 100 g | jambon cru : part des apports journaliers recommandés | jambon cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | traces | 16 % | 13,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 12 % | < 0.6 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 2 % | 0,2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 0 % | traces | 52 % | 0,6 mg |
| Vitamine B2 | 1 % | 0,0 mg | 15 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | 53 % | 8,4 mg |
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B6 | 1 % | 0,0 mg | 31 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 2 % | 4,0 µg | 1 % | < 2.2 µg |
| Vitamine B12 | 4 % | 0,1 µg | 20 % | 0,5 µg |
bière brune / jambon cru : apports en minéraux
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bière brune / jambon cru : minéraux
| Minéraux | bière brune : part des apports journaliers recommandés | bière brune : teneur pour 100 g | jambon cru : part des apports journaliers recommandés | jambon cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 1 % | 6,9 mg | 1 % | 10,4 mg |
| Phosphore | 2 % | 10,9 mg | 33 % | 228,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 6,0 mg | 10 % | 36,2 mg |
| Potassium | 2 % | 32,7 mg | 28 % | 556,0 mg |
| Sodium (sel) | 2 % | 15,9 mg | 260 % | 2 080,0 mg |
| Fer | 0 % | 0,0 mg | 7 % | 1,0 mg |
| Cuivre | 7 % | 0,1 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Zinc | 0 % | 0,0 mg | 24 % | 2,4 mg |
| Manganèse | 0 % | traces | 1 % | 0,0 mg |
| Sélenium | 0 % | traces | 26 % | < 14.3 µg |
| Iode | 3 % | 4,1 µg | 1 % | 1,2 µg |
bière brune / jambon cru : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | bière brune : teneur pour 100 g | jambon cru : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)