Calories : le match beurre doux / jambon cuit
beurre doux / jambon cuit : calories
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beurre doux / jambon cuit : nombre de calories et valeur énergétique
| beurre doux : teneur pour 100 g | jambon cuit : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 745 kcal | 121 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 3 060 kj | 508 kj |
beurre doux / jambon cuit : teneur en protéines, glucides et lipides
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beurre doux / jambon cuit : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | beurre doux : teneur pour 100 g | jambon cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,7 g | 17,9 g |
| Glucides | < 1 g | 1,3 g |
| - dont sucres | 0,6 g | 1,3 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Lipides | 82,2 g | 4,9 g |
| - dont cholestérol | 224,0 mg | 43,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 54,9 g | 0,4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 18,2 g | 3,4 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 2,9 g | 0,9 g |
| Eau | 16 g | 73 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
beurre doux / jambon cuit : apports en vitamines
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beurre doux / jambon cuit : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | beurre doux : part des apports journaliers recommandés | beurre doux : teneur pour 100 g | jambon cuit : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 100 % | 800,0 µg | 0 % | 1,5 µg |
| Bêta-carotène | - | 328,0 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 13 % | 10,6 mg |
| Vitamine D | 20 % | 1,0 µg | 13 % | 0,6 µg |
| Vitamine E | 13 % | 1,5 mg | 1 % | 0,1 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 0 % | 0,0 mg | 59 % | 0,7 mg |
| Vitamine B2 | 2 % | 0,0 mg | 18 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,0 mg | 31 % | 4,9 mg |
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 11 % | 0,7 mg |
| Vitamine B6 | 0 % | 0,0 mg | 20 % | 0,3 mg |
| Vitamine B9 | 1 % | 2,0 µg | 2 % | 3,1 µg |
| Vitamine B12 | 3 % | 0,1 µg | 31 % | 0,8 µg |
beurre doux / jambon cuit : apports en minéraux
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beurre doux / jambon cuit : minéraux
| Minéraux | beurre doux : part des apports journaliers recommandés | beurre doux : teneur pour 100 g | jambon cuit : part des apports journaliers recommandés | jambon cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 16,5 mg | 1 % | 7,1 mg |
| Phosphore | 3 % | 24,0 mg | 19 % | 136,0 mg |
| Magnésium | 1 % | 2,0 mg | 7 % | 28,1 mg |
| Potassium | 1 % | 17,8 mg | 18 % | 359,0 mg |
| Sodium (sel) | 2 % | 15,5 mg | 104 % | 829,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 6 % | 0,8 mg |
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 19 % | 1,9 mg |
| Manganèse | 0 % | 0,0 mg | 1 % | < 0.01 mg |
| Sélenium | 3 % | 1,8 µg | 15 % | 8,2 µg |
| Iode | 1 % | 1,8 µg | 9 % | 13,9 µg |
beurre doux / jambon cuit : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | beurre doux : teneur pour 100 g | jambon cuit : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)