Calories : le match beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol
beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : calories
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beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : nombre de calories et valeur énergétique
| beurre allégé (60% mg) : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 562 kcal | 642 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 2 310 kj | 2 660 kj |
beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : teneur en protéines, glucides et lipides
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beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | beurre allégé (60% mg) : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 2,1 g | 20,2 g |
| Glucides | 0,6 g | 15,0 g |
| - dont sucres | 0,5 g | 2,0 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 3,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 6 g |
| Lipides | 61,2 g | 52,7 g |
| - dont cholestérol | 156,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 39,4 g | 5,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 13,2 g | 11,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,7 g | 33,8 g |
| Eau | 37 g | 1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : apports en vitamines
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beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | beurre allégé (60% mg) : part des apports journaliers recommandés | beurre allégé (60% mg) : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 52 % | 417,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 319,0 µg | - | 22,5 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 1 mg | 1 % | 0,5 mg |
| Vitamine D | 14 % | 0,7 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 9 % | 1,1 mg | 266 % | 31,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 5 % | < 0.05 mg | 180 % | 2,0 mg |
| Vitamine B2 | 6 % | 0,1 mg | 12 % | 0,2 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,0 mg | 30 % | 4,8 mg |
| Vitamine B5 | 2 % | 0,1 mg | 14 % | 0,8 mg |
| Vitamine B6 | 8 % | 0,1 mg | 89 % | 1,2 mg |
| Vitamine B9 | 1 % | 1,7 µg | 91 % | 182,0 µg |
| Vitamine B12 | 13 % | 0,3 µg | 0 % | 0,0 µg |
beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : apports en minéraux
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beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : minéraux
| Minéraux | beurre allégé (60% mg) : part des apports journaliers recommandés | beurre allégé (60% mg) : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 5 % | 36,8 mg | 12 % | 94,3 mg |
| Phosphore | 5 % | 35,0 mg | 68 % | 477,0 mg |
| Magnésium | 1 % | 3,8 mg | 97 % | 364,0 mg |
| Potassium | 2 % | 47,7 mg | 31 % | 622,0 mg |
| Sodium (sel) | 3 % | 20,7 mg | 1 % | 4,7 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 35 % | 4,9 mg |
| Cuivre | 100 % | < 1 mg | 150 % | 1,5 mg |
| Zinc | 10 % | < 1 mg | 38 % | 3,8 mg |
| Manganèse | 50 % | < 1 mg | 98 % | 2,0 mg |
| Sélenium | 10 % | 5,5 µg | 75 % | 41,3 µg |
| Iode | 1 % | 2,0 µg | 3 % | 5,0 µg |
beurre allégé (60% mg) / graine de tournesol : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | beurre allégé (60% mg) : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)