Calories : le match bette cuite / croissant au jambon

bette cuite / croissant au jambon : calories


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bette cuite / croissant au jambon : nombre de calories et valeur énergétique

bette cuite : teneur pour 100 g croissant au jambon : teneur pour 100 g
Valeur énergétique (kilocalories) 21 kcal 293 kcal
Valeur énergétique (kilojoules) 86 kj 1 230 kj

bette cuite / croissant au jambon : teneur en protéines, glucides et lipides


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bette cuite / croissant au jambon : protéines, glucides et lipides

Nutriments bette cuite : teneur pour 100 g croissant au jambon : teneur pour 100 g
Protéines 1,9 g 10,5 g
Glucides 2,0 g 24,9 g
- dont sucres 1,1 g
- dont amidon
- dont fibres alimentaires 2 g 1 g
Lipides 0,1 g 16,6 g
- dont cholestérol 0,0 mg
- dont acides gras saturés 0,0 g 8,5 g
- dont acides gras monoinsaturés 0,0 g 5,9 g
- dont acides gras polyinsaturés 0,0 g 1,2 g
Eau 93 g 46 g
Alcool 0 g 0 g

bette cuite / croissant au jambon : apports en vitamines


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bette cuite / croissant au jambon : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés

Vitamines bette cuite : part des apports journaliers recommandés bette cuite : teneur pour 100 g croissant au jambon : part des apports journaliers recommandés croissant au jambon : teneur pour 100 g
Vitamine A 0 % 0,0 µg
Bêta-carotène - 3 650,0 µg -
Vitamine C 23 % 18,0 mg
Vitamine D 0 % 0,0 µg
Vitamine E
Vitamine K
Vitamine B1 3 % 0,0 mg
Vitamine B2 6 % 0,1 mg
Vitamine B3 2 % 0,4 mg
Vitamine B5 3 % 0,2 mg
Vitamine B6 6 % 0,1 mg
Vitamine B9 5 % 10,0 µg
Vitamine B12 0 % 0,0 µg

bette cuite / croissant au jambon : apports en minéraux


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bette cuite / croissant au jambon : minéraux

Minéraux bette cuite : part des apports journaliers recommandés bette cuite : teneur pour 100 g croissant au jambon : part des apports journaliers recommandés croissant au jambon : teneur pour 100 g
Calcium 8 % 66,9 mg 27 % 219,0 mg
Phosphore 5 % 33,0 mg
Magnésium 6 % 22,9 mg 5 % 18,9 mg
Potassium 27 % 549,0 mg 11 % 216,0 mg
Sodium (sel) 26 % 208,0 mg 94 % 754,0 mg
Fer 16 % 2,3 mg
Cuivre 11 % 0,1 mg
Zinc 3 % 0,3 mg 17 % 1,7 mg
Manganèse 17 % 0,3 mg
Sélenium 4 % < 2.2 µg
Iode 0 % 0,4 µg 3 % 5,0 µg

bette cuite / croissant au jambon : additifs alimentaires

Additifs alimentaires bette cuite : teneur pour 100 g croissant au jambon : teneur pour 100 g
Polyols 0,0 g 0,0 g
Acides organiques

Méthodologie :

Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).

Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).

Grammes, milligrammes et microgrammes

  • 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
  • 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)