Calories : le match beignet de crevette / haricots blancs
beignet de crevette / haricots blancs : calories
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beignet de crevette / haricots blancs : nombre de calories et valeur énergétique
| beignet de crevette : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 342 kcal | 104 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 1 430 kj | 437 kj |
beignet de crevette / haricots blancs : teneur en protéines, glucides et lipides
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beignet de crevette / haricots blancs : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | beignet de crevette : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 8,6 g | 8,4 g |
| Glucides | 33,1 g | 13,6 g |
| - dont sucres | 0,8 g | |
| - dont amidon | 12,9 g | |
| - dont fibres alimentaires | 2 g | 6 g |
| Lipides | 19,1 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 0,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,2 g |
| Eau | 35 g | 70 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
beignet de crevette / haricots blancs : apports en vitamines
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beignet de crevette / haricots blancs : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | beignet de crevette : part des apports journaliers recommandés | beignet de crevette : teneur pour 100 g | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | traces | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | - | 0,0 µg | |
| Vitamine C | 0 % | traces | ||
| Vitamine D | 0 % | traces | ||
| Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 11 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B2 | 3 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B5 | 4 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B6 | 7 % | 0,1 mg | ||
| Vitamine B9 | 41 % | 81,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
beignet de crevette / haricots blancs : apports en minéraux
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beignet de crevette / haricots blancs : minéraux
| Minéraux | beignet de crevette : part des apports journaliers recommandés | beignet de crevette : teneur pour 100 g | haricots blancs : part des apports journaliers recommandés | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 10 % | 77,0 mg | 7 % | 55,2 mg |
| Phosphore | 14 % | 100,0 mg | ||
| Magnésium | 5 % | 18,1 mg | 16 % | 60,6 mg |
| Potassium | 5 % | 101,0 mg | 16 % | 310,0 mg |
| Sodium (sel) | 81 % | 650,0 mg | 10 % | 77,5 mg |
| Fer | 7 % | 1,0 mg | 12 % | 1,7 mg |
| Cuivre | 22 % | 0,2 mg | ||
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 10 % | 1,0 mg |
| Manganèse | 29 % | 0,6 mg | ||
| Sélenium | 76 % | 41,7 µg | 6 % | 3,6 µg |
| Iode | 15 % | 22,0 µg | 2 % | 3,0 µg |
beignet de crevette / haricots blancs : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | beignet de crevette : teneur pour 100 g | haricots blancs : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)