Calories : le match béchamel / tortilla chips
béchamel / tortilla chips : calories
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béchamel / tortilla chips : nombre de calories et valeur énergétique
| béchamel : teneur pour 100 g | tortilla chips : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 144 kcal | 496 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 598 kj | 2 070 kj |
béchamel / tortilla chips : teneur en protéines, glucides et lipides
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béchamel / tortilla chips : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | béchamel : teneur pour 100 g | tortilla chips : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 3,1 g | 9,9 g |
| Glucides | 7,4 g | 55,2 g |
| - dont sucres | 3,2 g | 2,0 g |
| - dont amidon | 3,7 g | 35,2 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 3 g |
| Lipides | 11,3 g | 25,5 g |
| - dont cholestérol | 30,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 6,6 g | 11,1 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 2,7 g | 10,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,4 g | 3,3 g |
| Eau | 80 g | 4 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
béchamel / tortilla chips : apports en vitamines
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béchamel / tortilla chips : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | béchamel : part des apports journaliers recommandés | béchamel : teneur pour 100 g | tortilla chips : part des apports journaliers recommandés | tortilla chips : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 8 % | 64,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 21,0 µg | - | 1,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | 0,2 mg | 49 % | 5,9 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 12 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 9 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 2 % | 0,3 mg | 9 % | 1,4 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 12 % | 0,7 mg |
| Vitamine B6 | 3 % | 0,0 mg | 11 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 8 % | < 16 µg | 18 % | 35,3 µg |
| Vitamine B12 | 7 % | 0,2 µg | 14 % | 0,4 µg |
béchamel / tortilla chips : apports en minéraux
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béchamel / tortilla chips : minéraux
| Minéraux | béchamel : part des apports journaliers recommandés | béchamel : teneur pour 100 g | tortilla chips : part des apports journaliers recommandés | tortilla chips : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 12 % | 92,2 mg | 6 % | 45,4 mg |
| Phosphore | 5 % | 33,0 mg | 22 % | 156,0 mg |
| Magnésium | 2 % | 8,8 mg | 13 % | 50,0 mg |
| Potassium | 7 % | 144,0 mg | 13 % | 263,0 mg |
| Sodium (sel) | 41 % | 327,0 mg | 121 % | 970,0 mg |
| Fer | 1 % | 0,1 mg | 6 % | 0,9 mg |
| Cuivre | 2 % | 0,0 mg | 25 % | 0,3 mg |
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 15 % | 1,5 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | 16 % | 0,3 mg |
| Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 8 % | 4,6 µg |
| Iode | 17 % | 25,0 µg | 3 % | 5,0 µg |
béchamel / tortilla chips : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | béchamel : teneur pour 100 g | tortilla chips : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)