Calories : le match bar cru / figue de Barbarie
bar cru / figue de Barbarie : calories
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bar cru / figue de Barbarie : nombre de calories et valeur énergétique
| bar cru : teneur pour 100 g | figue de Barbarie : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 96 kcal | 55 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 407 kj | 230 kj |
bar cru / figue de Barbarie : teneur en protéines, glucides et lipides
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bar cru / figue de Barbarie : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | bar cru : teneur pour 100 g | figue de Barbarie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 19,3 g | 0,8 g |
| Glucides | traces | 10,1 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 10,1 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 4 g |
| Lipides | 2,1 g | 0,3 g |
| - dont cholestérol | 80,0 mg | 0,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,5 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,6 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,6 g | 0,0 g |
| Eau | 79 g | 83 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
bar cru / figue de Barbarie : apports en vitamines
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bar cru / figue de Barbarie : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | bar cru : part des apports journaliers recommandés | bar cru : teneur pour 100 g | figue de Barbarie : part des apports journaliers recommandés | figue de Barbarie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 60,0 µg |
| Vitamine C | 0 % | 0,0 mg | 10 % | 8,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 0 % | 0,0 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 0 % | 0,0 mg | 1 % | 0,0 mg |
| Vitamine B2 | 0 % | 0,0 mg | 3 % | 0,0 mg |
| Vitamine B3 | 0 % | 0,0 mg | 3 % | 0,5 mg |
| Vitamine B5 | 0 % | 0,0 mg | ||
| Vitamine B6 | 11 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 0 % | 0,0 µg | 4 % | 8,0 µg |
| Vitamine B12 | 147 % | 3,7 µg | 0 % | 0,0 µg |
bar cru / figue de Barbarie : apports en minéraux
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bar cru / figue de Barbarie : minéraux
| Minéraux | bar cru : part des apports journaliers recommandés | bar cru : teneur pour 100 g | figue de Barbarie : part des apports journaliers recommandés | figue de Barbarie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 16 % | 130,0 mg | 5 % | 43,0 mg |
| Phosphore | 45 % | 312,0 mg | 4 % | 24,5 mg |
| Magnésium | 0 % | 0,0 mg | 23 % | 85,0 mg |
| Potassium | 10 % | 200,0 mg | 11 % | 229,0 mg |
| Sodium (sel) | 11 % | 88,6 mg | 1 % | 5,0 mg |
| Fer | 16 % | 2,2 mg | 3 % | 0,4 mg |
| Cuivre | 0 % | 0,0 mg | ||
| Zinc | 3 % | 0,3 mg | 7 % | 0,7 mg |
| Manganèse | 1 % | 0,0 mg | ||
| Sélenium | 0 % | 0,0 µg | ||
| Iode | 9 % | 13,7 µg | 1 % | 1,5 µg |
bar cru / figue de Barbarie : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | bar cru : teneur pour 100 g | figue de Barbarie : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)