Calories : le match anguille cuite au four / samoussas
anguille cuite au four / samoussas : calories
anguille cuite au four / samoussas : nombre de calories et valeur énergétique
| anguille cuite au four : teneur pour 100 g | samoussas : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 230 kcal | 217 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 958 kj | 907 kj |
anguille cuite au four / samoussas : teneur en protéines, glucides et lipides
anguille cuite au four / samoussas : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | anguille cuite au four : teneur pour 100 g | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 23,7 g | 6,4 g |
| Glucides | traces | 19,9 g |
| - dont sucres | 0,0 g | 1,9 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 15,3 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 3 g |
| Lipides | 15,0 g | 11,9 g |
| - dont cholestérol | 161,0 mg | 23,0 mg |
| - dont acides gras saturés | 3,0 g | 1,6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 9,2 g | 5,3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1,2 g | 3,2 g |
| Eau | 59 g | 58 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
anguille cuite au four / samoussas : apports en vitamines
anguille cuite au four / samoussas : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | anguille cuite au four : part des apports journaliers recommandés | anguille cuite au four : teneur pour 100 g | samoussas : part des apports journaliers recommandés | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 143 % | 1 140,0 µg | 0 % | < 2 µg |
| Bêta-carotène | - | 0,0 µg | - | 34,0 µg |
| Vitamine C | 2 % | 1,8 mg | 1 % | 0,7 mg |
| Vitamine D | 10 % | < 0.5 µg | ||
| Vitamine E | 12 % | 1,5 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 17 % | 0,2 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 4 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 28 % | 4,5 mg | 9 % | 1,5 mg |
| Vitamine B5 | 5 % | 0,3 mg | 4 % | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 6 % | 0,1 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B9 | 9 % | 17,0 µg | 10 % | 20,0 µg |
| Vitamine B12 | 116 % | 2,9 µg | 14 % | 0,3 µg |
anguille cuite au four / samoussas : apports en minéraux
anguille cuite au four / samoussas : minéraux
| Minéraux | anguille cuite au four : part des apports journaliers recommandés | anguille cuite au four : teneur pour 100 g | samoussas : part des apports journaliers recommandés | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 3 % | 26,0 mg | 4 % | < 31 mg |
| Phosphore | 40 % | 277,0 mg | 14 % | 95,0 mg |
| Magnésium | 7 % | 26,0 mg | 5 % | 19,4 mg |
| Potassium | 17 % | 349,0 mg | 9 % | 182,0 mg |
| Sodium (sel) | 8 % | 65,0 mg | 22 % | 173,0 mg |
| Fer | 5 % | 0,6 mg | 9 % | 1,3 mg |
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | 14 % | < 0.143 mg |
| Zinc | 21 % | 2,1 mg | 9 % | 0,9 mg |
| Manganèse | 2 % | 0,0 mg | 21 % | 0,4 mg |
| Sélenium | 136 % | < 74.9 µg | ||
| Iode | 5 % | 8,0 µg | 2 % | 3,0 µg |
anguille cuite au four / samoussas : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | anguille cuite au four : teneur pour 100 g | samoussas : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)