Calories : le match ananas au sirop (conserve) / haricots verts
ananas au sirop (conserve) / haricots verts : calories
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ananas au sirop (conserve) / haricots verts : nombre de calories et valeur énergétique
| ananas au sirop (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 82 kcal | 33 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 348 kj | 140 kj |
ananas au sirop (conserve) / haricots verts : teneur en protéines, glucides et lipides
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ananas au sirop (conserve) / haricots verts : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | ananas au sirop (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 0,4 g | 1,4 g |
| Glucides | 19,1 g | 5,1 g |
| - dont sucres | 17,6 g | 2,3 g |
| - dont amidon | 0,0 g | 2,8 g |
| - dont fibres alimentaires | 1 g | 3 g |
| Lipides | 0,0 g | 0,2 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | 0,1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,0 g | 0,0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 0,1 g |
| Eau | 79 g | 90 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
ananas au sirop (conserve) / haricots verts : apports en vitamines
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ananas au sirop (conserve) / haricots verts : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | ananas au sirop (conserve) : part des apports journaliers recommandés | ananas au sirop (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | 0,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | 40,0 µg | - | 137,0 µg |
| Vitamine C | 13 % | 10,4 mg | 10 % | 8,0 mg |
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | 0 % | traces |
| Vitamine E | 1 % | 0,1 mg | 2 % | < 0.2 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 6 % | 0,1 mg | 5 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 7 % | 0,1 mg | 6 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,2 mg | 2 % | 0,3 mg |
| Vitamine B5 | 1 % | 0,1 mg | 1 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B6 | 5 % | 0,1 mg | 4 % | < 0.05 mg |
| Vitamine B9 | 3 % | 5,5 µg | 23 % | 45,0 µg |
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg | 0 % | traces |
ananas au sirop (conserve) / haricots verts : apports en minéraux
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ananas au sirop (conserve) / haricots verts : minéraux
| Minéraux | ananas au sirop (conserve) : part des apports journaliers recommandés | ananas au sirop (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : part des apports journaliers recommandés | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 2 % | 14,3 mg | 7 % | 56,3 mg |
| Phosphore | 1 % | 5,0 mg | 5 % | 36,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 11,3 mg | 6 % | 22,4 mg |
| Potassium | 5 % | 105,0 mg | 9 % | 175,0 mg |
| Sodium (sel) | 0 % | < 2 mg | 18 % | 144,0 mg |
| Fer | 2 % | 0,2 mg | 4 % | 0,6 mg |
| Cuivre | 3 % | 0,0 mg | 8 % | 0,1 mg |
| Zinc | 1 % | 0,1 mg | 3 % | < 0.308 mg |
| Manganèse | 46 % | 0,9 mg | 14 % | < 0.287 mg |
| Sélenium | 0 % | < 0.005 µg | 18 % | < 10 µg |
| Iode | 0 % | 0,0 µg | 3 % | < 5 µg |
ananas au sirop (conserve) / haricots verts : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | ananas au sirop (conserve) : teneur pour 100 g | haricots verts : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,7 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)