Position finale

L'astuce en plus : pour encore plus de résultat, après quelques impulsions, conservez la position 3 secondes. Ramenez le bassin vers l'arrière, puis relâchez.

Durée de la séquence : répétez le mouvement pendant 3 minutes le matin et 3 minutes le soir, et ce tous les jours. Selon Valérie Orsoni, il suffit de 3 à 4 semaines pour observer les premiers résultats.

L'astuce en plus : pour encore plus de résultat, après quelques impulsions, conservez la position 3 secondes. Ramenez le bassin vers l'arrière, puis relâchez. Durée de la séquence : répétez le mouvement pendant 3 minutes le matin et 3 minutes le soir, et ce tous les jours. Selon Valérie Orsoni, il suffit de 3 à 4 semaines pour observer les premiers résultats.
© Cécile Debise / Le Journal des Femmes