Faire les courses

Voilà une activité qui fait office de véritable corvée. Pourtant faire les courses, c'est du sport !

Les exercices
Emportez avec vous un unique cabas dans lequel vous glisserez tous vos achats. L'exercice consiste à changer son sac d'épaule aussi souvent que possible. Bras et bustes n'en seront que plus toniques.
Puis, dans la file d'attente, à la caisse, veillez à vous tenir bien droite, jambes collées et mains croisées dans le dos, en contractant fessiers et abdominaux.