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Ces recommandations ne sont pas exhaustives et chacun peut adapter son programme selon son niveau et ses objectifs. Enfin, si vous vous blessez, ce qui peut arriver malgré toutes les précautions du monde, positivez et profitez de l'air pur de la montagne, des soirées au coin du feu avec une bonne raclette et un vin chaud. Bonnes vacances !

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L'Association des Médecins de Montagne  

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La montagne est un formidable terrain de jeu pour les amoureux de nature et de sport. Alors que l'hiver vient de se terminer, retrouvez les plus belles photos de ski, snow, randonnée, déposées par les lecteurs. Lire