J'apprends à vaincre mes peurs En parler... Tout simplement !

le simple fait de parler de ses peurs peut aider à les relativiser.
Le simple fait de parler de ses peurs peut aider à les relativiser. © Phase4Photography - Fotolia.com

Comme beaucoup de gens, vous avez un peu honte de parler de ce qui vous fait peur ? C'est dommage ! Le simple fait de parler de ses peurs permet de les dédramatiser. Et de vous rendre compte que vous n'êtes pas la seule à avoir des craintes irraisonnées et, souvent, disproportionnées !

 Dans un premier temps, pourquoi ne pas aborder ce sujet avec un proche que vous estimez réceptif ? Evidemment, peut-être pas votre copine Claudine, qui pratique la boxe thaï et vient de postuler pour Koh Lanta. Mais une amie sensible, sans être elle-même trop peureuse, pourrait vous comprendre tout en vous aidant à relativiser.

 Si vous n'avez pas envie de vous livrer à vos proches, vous pouvez également consulter un psychologue, par exemple. Pas besoin d'une longue thérapie, a priori : quelques séances devraient suffire pour qu'il cerne votre problème et vous donne quelques clés pour désamorcer ou minimiser les peurs "inutiles".

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