Le lait de vache

Le lait de vache, bonne source de vitamine D et de calcium. © Yulia Kotina - 123RF
Connu pour sa haute teneur en calcium, le lait de vache est également une bonne source de vitamine D : un verre de 250 ml en contient 3 µg, soit 1/5e des apports journaliers conseillés. 
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