On s'hydrate beaucoup... beaucoup !

On s'hydrate beaucoup... beaucoup ! © Antonio Guillem - 123RF
Qui dit vomissements et diarrhées, dit déshydratation et perte d'eau et de sels minéraux. Il ne faut donc pas hésiter à boire tout au long de la journée ! Mais quoi ? De l'eau à volonté (plate et idéalement riche en sodium), du bouillon de légumes salés, des tisanes de camomille, de baies de myrtilles, de ronce ou d'alchémille... Combien ? Au moins deux litres par jour ! Cela peut paraître beaucoup, mais c'est la clef pour se remettre vite sur pieds et pour que son système intestinal revienne à la normale !