Médecine douce : ce qu'il faut savoir

Grands consommateurs de médicaments, nous nous tournons désormais vers les médecines douces : phytothérapie, chiropratique, sophrologie ou ostéopathie... Sont-elles vraiment efficaces ? Combien ça coûte ?

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    3 exercices d'auto-hypnose pour trouver le sommeil

    Se réveiller au milieu de la nuit peut parfois virer au cauchemar : vous tournez dans votre lit en ruminant des idées noires et cela vous semble interminable ! Cédric Lebigre, hypnothérapeute livre 3 exercices simples pour vous rendormir dans le calme.

    Mieux respirer pour moins grignoter

    Au moindre stress ou coup de blues, vous vous réconfortez avec une gourmandise sucrée. Ces aliments "doudou" sont sécurisants sur le moment, mais à force, ils nous font prendre du poids. Voici des clés pour freiner ces envies.

    Contrôler sa colère et apprendre à se maîtriser par la sophrologie

    Un mot de travers, une incompréhension... et cela suffit pour vous mettre hors de vous et à vous faire perdre vos moyens. Problème : vous avez tendance à trop montrer vos émotions. Est-ce mal au fond ? Et si la sophrologie pouvait vous aider ?

    Massage traditionnel chinois : quels sont les bienfaits pour la santé ?

    Le massage traditionnel chinois constitue l'un des cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise, avec l'acupuncture, les plantes, la diététique et l'hygiène de vie. Dans quels cas est-il utile ?

      Quels sont les laxatifs naturels contre la constipation ?

      Fréquente, la constipation est le plus souvent la conséquence d'une mauvaise alimentation. Alors, quels aliments facilitent le transit ? Quels sont les laxatifs naturels ? Réponses.

      Psoriasis : l'hypnose peut aider

      Inconfortable et embarrassant, le psoriasis affecte la qualité de vie de nombreuses personnes. Guillaume Hassler, hypnothérapeute, nous explique comment l'hypnose peut être un allié de taille pour s'en débarrasser.

      Chutes de cheveux : 5 solutions naturelles

      Depuis quelques temps vous avez remarqué qu'il restait de plus en plus de cheveux sur votre brosse, que le matin quand vous vous réveillez une quantité non négligeable de cheveux a élu domicile sur votre oreiller ? Le diagnostic est sans appel : vous perdez vos cheveux de façon anormale.

        3 astuces pour se détendre au boulot

        Certaines postures et mauvaises habitudes peuvent, l'air de rien, être source de douleurs et de stress. Aurélie Baquet, sophrologue, nous éclaire sur les attitudes à adopter.

        Quand drainer son foie ?

        Nettoyer son foie facilite l'élimination des déchets, tout en stockant les vitamines dont notre organisme a besoin. Le passage entre l'hiver et le printemps est le moment idéal. Il est toutefois indispensable de se faire accompagner.