4 bonnes raisons de manger moins de sucre

Plus vous mangez de sucres, plus vous stockez de la graisse. © 123RF-olegdudko

Plus vous mangez de sucres, plus vous stockez de la graisse. Logée au niveau de la ceinture abdominale, la graisse est un vrai signal d'alarme et un risque majoré d'obésité, d'accidents cardiovasculaires, respiratoires et rhumatologiques. Et si en plus, vous avez des prédispositions génétiques, une activité physique insuffisante et de mauvaises habitudes alimentaires, le risque est démultiplié.

S'il y a des obèses dans votre famille ou si vous avez un léger surpoids ou un tour de taille élevé. il est préférable de réduire votre consommation de produits sucrés tout en conservant une alimentation équilibrée pour diminuer votre risque de grossir davantage. Il ne s'agit pas de faire un régime d'exclusion, mais simplement de limiter les aliments trop gras et trop sucrés.