La framboise

Les fruits rouges sont des antioxydants qui contribuent à réduire la rétention d'eau. © Victor69 - 123RF
Fraises, framboises, myrtilles peuvent être consommées régulièrement si vous êtes sujettes à la rétention d'eau. "Les fruits rouges contiennent de la vitamine C, et sont également des antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Par ailleurs, ils sont riches en lycopènes - des carotènes responsables de la couleur rouge - qui améliorent la circulation du sang et la production de collagène réduisant ainsi la rétention d'eau et l'aspect de peau d'orange", explique la nutritionniste.