Des pauses salvatrices

Café ou thé, peu importe, c'est la pause qui est importante ! © Thinkstock

Si vous le pouvez, ménagez-vous quelques pauses pendant la journée. Préparez-vous un thé, un café, faites quelques pas si vous travaillez assise ou asseyez-vous un instant si vous travaillez debout. Pour une boisson chaude ou un simple verre d'eau, évadez-vous quelques minutes de votre poste de travail : on change de pièce et d'air, pour repartir ensuite du bon pied.