Vidéos : exercices de remise en forme avant l'été Des hanches toniques !

Muscler son moyen fessier pour une silhouette harmonieuse

Les muscles du moyen fessier, ça ne vous dit rien ? Ils sont juste sous les hanches, sur l'extérieur. Voici de quoi vous exercer pour des formes galbées cet été.

Ces mouvements peuvent être réalisés par tous, à tout âge. Vous pouvez les faire chez vous, en essayant de les poursuivre durant une dizaine de minutes. Chaque séance doit être terminée par des étirements.

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