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L'aïkido est un art martial de self-defense. Il est particulièrement adapté aux femmes puisqu'il exige une bonne technique plutôt que de la force.

Il peut être commencé n'importe quand dès l'âge de 6 ou 7 ans. Pour progresser, l'idéal est de pratiquer 1 à 2 fois par semaine, voire plus souvent.

C'est le seul art martial qui ne donne lieu à aucune compétition.

Il existe tout de même des grades (ceintures et dans) : c'est le professeur qui décide quand l'élève est prêt.

Au cours de la pratique, chacun s'entraîne à la fois en tant qu'agresseur et qu'agressé.

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