L'exercice du Mur améliore la respiration et permet de se sentir bien, tout en faisant travailler les abdominaux.
Le mouvement en phase 1 :
Debout, adossée à un mur, on repose ses bras et ses paumes de main contre la paroi. On avance d'un pas et on place ses pieds côte à côte. Attention le dos doit toujours rester contre le mur.
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