Bien gérer les excès des fêtes L'Arbre en phase 2

Le mouvement en phase 2 :

On monte les mains jusqu'au plexus. Puis on expire, on retourne les paumes de mains vers le sol et on redescend en allant vers le pubis. On garde toujours les deux mains collées l'une contre l'autre. A faire 10 fois.