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    Peut-on apaiser son stress avec l'homéopathie ?

    Environnement pesant, métier stressant, charge mentale quotidienne… Le stress est devenu omniprésent dans nos vies. Comment dompter cette émotion envahissante et apprendre à la gérer ? Rencontre avec le Dr Vachette, médecin homéopathe spécialisé en thérapies comportementales et cognitives.

      Comment gérer le passage à l'heure d'hiver ?

      Cette année (et peut-être pour la dernière fois !), le passage à l'heure d'hiver aura lieu dans la nuit du samedi 27 octobre au dimanche 28 octobre. Un changement qui n'est pas sans conséquence sur notre corps, notre rythme de vie et notre moral. Voici quelques recommandations aisées pour aborder cette période sereinement.

        Gagner de la masse musculaire

        Pour gagner de la masse musculaire, s'entrainer ne suffit pas, il faut également suivre un régime assez strict et avoir un mode de vie adapté.

          Ces sports qui brûlent le plus de calories

          Faire du sport c'est bien, mais en faire tout en brûlant des calories, c'est encore mieux. Cyclisme, escalade, boxe, natation... Voici le classement des dix sports les plus consommateurs d'énergie.

          Pense-bête anti-gonflette

          Alimentation, gestes simples, activité physique : voici quelques principes en or, à lire et à relire, pour conserver un ventre plat.

          Les aliments qui font gonfler et ceux qui font dégonfler

          Vous êtes contrainte de desserer votre ceinture après le repas, tellement vous vous sentez gonflée, voire ballonnée ? Voici tout ce que vous devez savoir.

            Je me réconcilie avec mon corps, c’est décidé !

            Votre corps et votre tête font parfois deux ? Vous voudriez aimer votre corps mais la guerre se dispute si bien qu’il reste un ennemi ? Voici quelques conseils pour l’apprivoiser et lui faire du bien. Et il y a fort à parier qu’il vous fera du bien en retour.

            10 astuces pour reprendre le sport à la rentrée

            C'est la rentrée, on est reposé, en forme, mais on a aussi pu faire des excès de festins bien arrosés. Profitez de ce regain d'énergie pour vous remettre au sport dès le retour de vacances. Voici dix astuces pour vous y aider.

              Sport : j’ai mes règles, et alors ?

              Il est bien loin, le temps où cycle féminin et sport semblaient incompatibles ! Aujourd'hui, médecins et sportives le confirment : on peut faire du sport autant que l’on veut, même pendant ses règles.

              10 conseils pour garder la forme cet automne

              Vacances lointaines et jours de plus en plus gris... Pas facile de résister au vent de déprime qui souffle sur l'automne. Voilà 10 idées et des conseils de spécialistes à appliquer d'urgence pour garder la forme et éviter les petits coups de mou.

              Choisissez votre sport de plage !

              Pour les chanceuses, cet été, direction la plage. Vous pouvez enfin vous détendre, profiter du soleil... Mais pas question de camper sur votre serviette pendant toutes vos vacances ! La plage est aussi un lieu idéal pour garder la forme en s'amusant.

              Cinq bonnes raisons d'adopter le vélo électrique

              Nouvelle tendance urbaine, le vélo à assistante électrique (ou VEA) se développe de plus en plus dans les villes. Le Journal des Femmes revient sur cinq bonnes raisons de troquer sa voiture contre le vélo électrique.

              Mon programme forme du printemps

              Alimentation, vitamines, activité physique... Pour être en forme dès les premiers rayons de soleil printaniers, suivez notre programme.

                10 encas à moins de 100 calories

                Un petit creux ? Vous avez envie d'un encas mais pas trop calorique ? En voici 10 qui ne dépassent pas les 100 kcal, choisissez.

                  Préparez-vous au ski !

                  Bientôt les vacances d'hiver et vous voilà fin prête à skier sur les pistes. Mais avant de partir, il est important de vous préparer physiquement.