Ombrophobie : c'est quoi la peur des orages et de la pluie ?
Vous êtes peut-être ombrophobe ? L'ombrophobie correspond à la peur des orages et de la pluie. Cette peur démesurée serait la plus répandue en France. Comment l'expliquer et comment se manifeste-elle ? Signification, symptômes et solutions pour la vaincre !
Eclair, pluie battante, tonnerre, bruit sourd... L'ombrophobie est la peur des orages, de la grêle et de la pluie. Si elle peut prêter à sourire, cette phobie serait la plus répandue, du moins la plus recherchée sur internet, en France, indique le site américain AllAboutCats qui a recensé, en analysant les mots-clefs tapés sur Google, les peurs les plus fréquentes pour chaque pays du monde. A noter que l'ombrophobie serait également la phobie "inhabituelle" la plus fréquente en Allemagne, Argentine, Venezuela... Cette phobie a d'ailleurs été mis en avant dans la série Netflix "La femme qui habitait en face de la fille à la fenêtre", diffusée en janvier 2022. Le personnage principal (Anna) joué par Kristen Bell en souffrirait...
Définition : que signifie l'ombrophobie ?
Le terme "ombrophobie" vient du grec ὄμβρος - ombros - qui signifie "tempête de pluie" et φόβος - phobos - qui signifie peur. Littéralement, ombrophobie désigne la peur des tempêtes de pluie et par extension, la peur d'une météo inhabituelle comme l'orage, la grêle et les fortes pluies. Ce terme aurait été introduit pour la première fois par le botaniste austro-hongrois Julius Wiesner au XIXe siècle pour catégoriser les plantes n'aimant pas la pluie, comme par exemple les succulentes. A l'inverse, les plantes ombrophiles aiment l'eau.
Quels sont les symptômes de l'ombrophobie ?
Les phobies se caractérisent par des peurs fortes et irrationnelles de choses qui, en réalité, ne représentent que peu ou pas de menace. L'ombrophobie se manifeste par une appréhension, une sensation de malaise, une montée d'angoisse (cœur qui bat vite, mains moites, hyperventilation, sensation de chaleur, transpiration...) ou une panique face à :
- De la grêle
- Un orage
- Un vent fort
- Une tempête
Et ce, "à la vue ou au son" de l'intempérie, précise Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue et conférencière à l'Université du Québec à Montréal, au magazine canadien Urbania. L'ombrophobie est donc une phobie qui impacte le quotidien car elle implique une surveillance irraisonnée et obsessionnelle de la météo. La personne ombrophobe peut également présenter des symptômes liés à l'anxiété comme des troubles du sommeil, des nausées, des maux de ventre ou de tête...
Quelle est la cause de l'ombrophobie ?
La personne qui est phobique va interpréter toute situation de façon catastrophique
Toujours selon l'enquête menée par AllAboutCats, 10% de la population mondiale souffrirait d'une phobie atypique. L'ombrophobie serait rapportée dans environ 35% des pays du monde entier. "On sait que les jeunes enfants souffrent davantage d'ombrophobie que les adultes. Certains peuvent craindre les conditions météorologiques qui accompagnent les fortes pluies. Cette phobie peut donc souvent être accompagnée de plusieurs phobies liées aux conditions météorologiques telles que la peur de la foudre et du tonnerre (astraphobie), du brouillard (homichlophobie) ou des inondations (antlophobie), ainsi que la peur de la noyade (ablutophobie). Souvent, cette peur est liée à un traumatisme ou un événement du passé, souvent survenu pendant l'enfance. Des causes génétiques sont également avancées. "La personne qui est phobique va interpréter toute situation de façon catastrophique, explique la psychologue. Ce n'est pas l'orage ou la pluie en soi qui fait peur, mais ses conséquences, en l'occurrence avec l'ombrophobie : je peux être foudroyée, noyée, quelque chose peut me tomber dessus, je peux avoir un accident et donc mourir... Pour autant, les accidents liés à l'orage sont rares en France. "Il y a environ 250 jours d'orage par an en France avec une centaine de personnes touchées et "seulement" une dizaine de décès. Ainsi, en proportion, les accidents sont faibles", rapporte Vincent Lombart, sapeur-pompier et ancien pompier de Paris, que l'on a interviewé en août 2022.
Traitement : comment vaincre l'ombrophobie ?
La psychologue, interviewée par le média canadien, indique qu'il est important, dans ce genre de phobie, de se confronter à la situation que l'on craint et ne pas l'éviter car c'est un mécanisme qui deviendrait rapidement un cercle vicieux. "Si une tempête est annoncée, un ombrophobe va se débrouiller pour ne pas sortir de chez lui ce jour-là, jusqu'à faire du télétravail, par exemple. Pourtant, l'évitement est un facteur de maintien de l'anxiété qui est lié à cet élément naturel". L'exposition doit se faire graduellement. Pour cela, des séances chez un psychologue peuvent s'avérer utiles. La thérapie cognitive et comportementale (TCC) est particulièrement indiquée en cas de phobie.
Sources : Enquête AllAboutsCats (août 2022) / Interview de Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue, pour Urbania (novembre 2021) / Interview de Vincent Lombart, sapeur-pompier et ancien pompier de Paris (août 2022) pour le Journal des Femmes Santé.