Calories : le match yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol
yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : calories
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yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : nombre de calories et valeur énergétique
| yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 55 kcal | 642 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 234 kj | 2 660 kj |
yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : teneur en protéines, glucides et lipides
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yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,3 g | 20,2 g |
| Glucides | 8,4 g | 15,0 g |
| - dont sucres | 6,5 g | 2,0 g |
| - dont amidon | 3,8 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 6 g |
| Lipides | 0,2 g | 52,7 g |
| - dont cholestérol | 0,0 mg | |
| - dont acides gras saturés | 0,1 g | 5,9 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g | 11,8 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,0 g | 33,8 g |
| Eau | 85 g | 1 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : apports en vitamines
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yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 0 % | < 2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 8 µg | - | 22,5 µg |
| Vitamine C | 1 % | 0,5 mg | ||
| Vitamine D | 0 % | 0,0 µg | ||
| Vitamine E | 266 % | 31,9 mg | ||
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 180 % | 2,0 mg | ||
| Vitamine B2 | 12 % | 0,2 mg | ||
| Vitamine B3 | 30 % | 4,8 mg | ||
| Vitamine B5 | 14 % | 0,8 mg | ||
| Vitamine B6 | 89 % | 1,2 mg | ||
| Vitamine B9 | 91 % | 182,0 µg | ||
| Vitamine B12 | 0 % | 0,0 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : apports en minéraux
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yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : minéraux
| Minéraux | yaourt 0% aromatisé sucré : part des apports journaliers recommandés | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | graine de tournesol : part des apports journaliers recommandés | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 19 % | 152,0 mg | 12 % | 94,3 mg |
| Phosphore | 68 % | 477,0 mg | ||
| Magnésium | 97 % | 364,0 mg | ||
| Potassium | 31 % | 622,0 mg | ||
| Sodium (sel) | 7 % | 53,0 mg | 1 % | 4,7 mg |
| Fer | 35 % | 4,9 mg | ||
| Cuivre | 10 % | < 0.1 mg | 150 % | 1,5 mg |
| Zinc | 5 % | 0,5 mg | 38 % | 3,8 mg |
| Manganèse | 5 % | < 0.1 mg | 98 % | 2,0 mg |
| Sélenium | 9 % | < 5 µg | 75 % | 41,3 µg |
| Iode | 10 % | 15,1 µg | 3 % | 5,0 µg |
yaourt 0% aromatisé sucré / graine de tournesol : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | yaourt 0% aromatisé sucré : teneur pour 100 g | graine de tournesol : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 1,0 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)