Calories : le match fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : calories
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : nombre de calories et valeur énergétique
| fromage blanc aux fruits avec crème : teneur pour 100 g | pain complet : teneur pour 100 g | |
|---|---|---|
| Valeur énergétique (kilocalories) | 133 kcal | 269 kcal |
| Valeur énergétique (kilojoules) | 556 kj | 1 140 kj |
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : teneur en protéines, glucides et lipides
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : protéines, glucides et lipides
| Nutriments | fromage blanc aux fruits avec crème : teneur pour 100 g | pain complet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Protéines | 4,4 g | 9,0 g |
| Glucides | 14,2 g | 50,6 g |
| - dont sucres | 14,1 g | 1,7 g |
| - dont amidon | 40,2 g | |
| - dont fibres alimentaires | 0 g | 6 g |
| Lipides | 6,3 g | 1,8 g |
| - dont cholestérol | 18,0 mg | 0,6 mg |
| - dont acides gras saturés | 4,5 g | 0,4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 1,6 g | 0,5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,2 g | 0,7 g |
| Eau | 74 g | 31 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : apports en vitamines
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : teneur en vitamines et apports journaliers recommandés
| Vitamines | fromage blanc aux fruits avec crème : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc aux fruits avec crème : teneur pour 100 g | pain complet : part des apports journaliers recommandés | pain complet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Vitamine A | 1 % | 9,0 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Bêta-carotène | - | < 50 µg | - | 0,0 µg |
| Vitamine C | 1 % | < 0.5 mg | 0 % | 0,0 mg |
| Vitamine D | 4 % | < 0.2 µg | 0 % | 0,0 µg |
| Vitamine E | 1 % | < 0.1 mg | 4 % | 0,5 mg |
| Vitamine K | ||||
| Vitamine B1 | 4 % | < 0.04 mg | 9 % | 0,1 mg |
| Vitamine B2 | 13 % | 0,2 mg | 7 % | 0,1 mg |
| Vitamine B3 | 1 % | 0,1 mg | 40 % | 6,3 mg |
| Vitamine B5 | 7 % | 0,4 mg | 9 % | 0,5 mg |
| Vitamine B6 | 4 % | < 0.05 mg | 27 % | 0,4 mg |
| Vitamine B9 | 8 % | 15,4 µg | 15 % | 30,7 µg |
| Vitamine B12 | 14 % | 0,4 µg | 4 % | 0,1 µg |
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : apports en minéraux
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : minéraux
| Minéraux | fromage blanc aux fruits avec crème : part des apports journaliers recommandés | fromage blanc aux fruits avec crème : teneur pour 100 g | pain complet : part des apports journaliers recommandés | pain complet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Calcium | 11 % | 84,6 mg | 4 % | 33,0 mg |
| Phosphore | 15 % | 104,0 mg | 36 % | 254,0 mg |
| Magnésium | 3 % | 9,9 mg | 29 % | 108,0 mg |
| Potassium | 6 % | 121,0 mg | 15 % | 291,0 mg |
| Sodium (sel) | 5 % | 43,9 mg | 75 % | 603,0 mg |
| Fer | 7 % | < 1 mg | 49 % | 6,8 mg |
| Cuivre | 1 % | 0,0 mg | 17 % | 0,2 mg |
| Zinc | 4 % | 0,4 mg | 39 % | 3,9 mg |
| Manganèse | 3 % | 0,1 mg | 287 % | 5,7 mg |
| Sélenium | 4 % | < 2.2 µg | 19 % | < 10.5 µg |
| Iode | 36 % | 54,0 µg | 21 % | 31,0 µg |
fromage blanc aux fruits avec crème / pain complet : additifs alimentaires
| Additifs alimentaires | fromage blanc aux fruits avec crème : teneur pour 100 g | pain complet : teneur pour 100 g |
|---|---|---|
| Polyols | 0,0 g | 0,0 g |
| Acides organiques | 0,7 g | 0,0 g |
Méthodologie :
Les données présentées dans ce service sont issues de la Table de composition nutritionnelle Ciqual 2012 réalisée par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses).
Les apports journaliers recommandés (AJR) représentent les quantités de vitamines et minéraux nécessaires à une femme adulte moyenne et contenues dans 100 grammes d'un aliment. Les apports journaliers recommandés des vitamines et sels minéraux sont ceux qui figurent dans la liste arrêtée par le ministère de la Santé (décret n°93-1130 du 27 septembre 1993).
Grammes, milligrammes et microgrammes
- 1 milligramme (mg) est égal à 0,001 gramme (g)
- 1 microgramme (µg) est égal à 0,000001 gramme (g)